Pollenflug/Allergie
Bei vielen Symptomen, die durch Allergien verursacht werden, kann durch Akupunktur eine spürbare Linderung erzielt werden. Bei der Akupunktur kann mittels Nadeln, die in bestimmte Körperstellen gesetzt werden, nachgewiesenermaßen eine schmerzlindernde, vegetativ ausgleichende, die Abwehrkraft steigernde und heilende Wirkung erzielt werden.
Heuschnupfen?
Jetzt vorbeugen – mit natürlichen Methoden! 🌿
Die ersten Sonnenstrahlen kündigen den Frühling an – und mit ihnen startet für viele die Heuschnupfen-Saison. Während Hasel und Erle bereits blühen, kämpfen Allergiker mit juckenden Augen, Niesattacken und einer verstopften Nase. Doch wussten Sie, dass es neben klassischen Antihistaminika auch sanfte, naturheilkundliche Wege gibt, um die Beschwerden zu lindern?
Am 20. Februar wird in Japan der „Tag der Allergie“ begangen – ein Anlass, sich mit alternativen Methoden auseinanderzusetzen. In Asien hat die traditionelle Heilkunde bewährte Wege entwickelt, um Allergien entgegenzuwirken – darunter die Akupressur.
🤲 Heuschnupfen lindern mit Akupressur 🤲
Eine sanfte und effektive Methode zur Linderung von Allergiesymptomen ist Akupressur. Dabei werden bestimmte Punkte am Körper massiert, um die Selbstregulation zu unterstützen – jederzeit anwendbar und ganz ohne Nebenwirkungen.
Yingxiang (LI 20) – Freie Nase:
📍 Lage: Neben den Nasenflügeln in einer kleinen Vertiefung.
💆♂️ Wirkung: Öffnet die Nase, lindert Niesreiz und verstopfte Atemwege.
👉 Anwendung: Mit Zeige- oder Mittelfinger sanft kreisend massieren, ca. 2 Minuten.
Hegu (LI 4) – Druck rausnehmen:
📍 Lage: Auf dem Handrücken zwischen Daumen und Zeigefinger, an der höchsten Stelle des Muskelwulsts.
💆♂️ Wirkung: Löst verstopfte Nebenhöhlen, reduziert Kopfschmerzen.
👉 Anwendung: Mit dem Daumen kräftig drücken, ca. 1 Minute pro Hand.
Yintang – Ruhe für die Augen:
📍 Lage: In der Mitte der Stirn, zwischen den Augenbrauen.
💆♂️ Wirkung: Beruhigt gerötete, juckende und tränende Augen.
👉 Anwendung: Sanften Druck mit dem Zeigefinger ausüben, leicht kreisen, ca. 2 Minuten.
Massieren Sie die Punkte mehrmals täglich für einige Minuten, besonders wenn die Symptome verstärkt auftreten. Führen Sie mit sanftem Druck kleine kreisende Bewegungen aus und bleiben Sie einige Sekunden auf jedem Punkt. Probieren Sie es aus – vielleicht wird Ihre Allergiesaison dieses Jahr entspannter! 🌸
Wandern wirkt Wunder ✨
Wandern kann mehr sein als Strecke machen – es darf auch kreativ, bewusst und überraschend sein:
🧭 Rundweg statt Hin und Zurück
Suchen Sie sich eine Rundtour aus – das Gefühl, Neues zu entdecken, ist größer, wenn man nicht denselben Weg zweimal geht.
🌳 Barfußpfad & Naturerlebniswege
Viele Regionen bieten Themenwege oder Barfußpfade – ideal, um Natur einmal anders zu erleben und dabei die Sinne zu schärfen.
🍎 Picknick mit Aussicht
Packen Sie sich ein paar Lieblingssnacks ein – eine kleine Pause mit schöner Aussicht macht jede Tour besonders.
👣 Wandern als Meditation
Gehen Sie bewusst langsam, atmen Sie tief und verzichten Sie eine Weile auf Gespräche oder digitale Ablenkung – das erdet.
👥 Wandergruppen & Mitmachaktionen
Ob geführte Tour oder lokale Wandergruppe – gemeinsam loszuziehen motiviert und bringt neue Kontakte.
Fazit: Wandern bringt frische Energie, stärkt den Körper und schenkt Ihnen kleine Auszeiten mit großer Wirkung. Starten Sie los – vielleicht schon morgen?
www.outdoor-attendorn.de